Katera hrana izboljša erekcijo

Naše zdravje je pogosto odvisno od tega, kaj jemo. Sveža in zdrava hrana nasiti telo z vitamini, minerali in številnimi drugimi snovmi, ki so potrebne za delovanje našega telesa. In škodljivi dodatki ovirajo delovanje vseh organov in sistemov, povzročajo različne spremembe v tkivih, poslabšajo prebavo in absorpcijo hranil.

Seveda pa hrana vpliva tudi na delo moškega genitourinarnega sistema. Strokovnjaki ugotavljajo, da obstaja veliko izdelkov za povečanje moči, učinek nekaterih od njih po moči in hitrosti je mogoče primerjati z lekarniškimi zdravili, ki spodbujajo erekcijo. Poglejmo, kaj točno hrana poveča moško moč.

Katera živila povečajo moč

Izdelki, ki izboljšajo potenco in delujejo hitro, se imenujejo afrodiziaki. Običajno vsebujejo vitamine, aminokisline in mikroelemente, ki so najbolj potrebni za zdravje moških:

• vitamini B, ki sodelujejo pri presnovnih procesih in vplivajo na proizvodnjo sperme;
• antioksidanti - vitamina A in E, ki pomagata odstraniti toksine in toksine;
• vitamin C, ki krepi imunski sistem, spodbuja pomlajevanje in regeneracijo tkiv;
• kalcij, fosfor, kalij, selen, magnezij, mangan, silicij, žveplo in drugi elementi v sledovih.

Izdelki za dvig moči močno vplivajo ne le na moško moč, temveč na celotno telo kot celoto. Strokovnjaki ugotavljajo takšne lastnosti afrodiziakov, kot so:

• pospeševanje metabolnih procesov in izločanje toksinov;
• izboljšana prebava;
• normalizacija psiho-čustvenega stanja;
• krepitev imunosti, povečanje vitalnosti in vzdržljivosti;
• zagon procesov regeneracije in pomlajevanja;
• izboljšanje krvnega pretoka in žilne prehodnosti;
• povečan pretok krvi v penis.

Tudi najboljši izdelki za potenco ne bodo dali vidnega učinka, če moški nenehno kadi, pije alkohol, ima prekomerno telesno težo, ne upošteva priporočil strokovnjakov pri zdravljenju obstoječih bolezni, je redno živčen in vodi sedeči način življenja.

Čebelarski izdelki

Med izdelki, ki izboljšujejo moč moških, propolis velja za enega najbolj priljubljenih. To je pravo skladišče hranil. Tradicionalni zdravilci trdijo, da majhen košček propolisa, ki se absorbira v ustih 1-2 krat na dan, ne deluje nič slabše od dobro znane Viagre. Propolis se uporablja tudi v obliki alkoholnih in vodnih tinktur.

Med je še en čebelarski izdelek, ki pozitivno vpliva na potenco. Krepi imunski sistem, nasiti s koristnimi snovmi, ki se zlahka absorbirajo. Čaju lahko dodate med, na njegovi osnovi pripravite mešanico z oreščki in suhim sadjem ali pa ga jeste ločeno.

Ta izdelek za potenco pri moških se ne sme segrevati nad 40-45 ° C, saj se zaradi visoke temperature v njem tvorijo škodljive snovi in uničijo koristne. Nekateri zdravilci priporočajo tudi, da moški jedo matični mleček in čebelji kruh.

Čebelarski izdelki lahko povzročijo alergijske reakcije. Zato jih ne morete jesti v velikih količinah. Med uporabo morate spremljati svoje stanje in ob prvih motečih simptomih iz prehrane izključiti med in propolis.

Morski sadeži

Ostrige, kozice, raki, morske in oceanske ribe, alge, kot drugi morski sadeži, so še ena skupina izdelkov, ki povečujejo moč pri moških. To je posledica visoke vsebnosti vitaminov skupine B, PP, A, E, C in mikroelementov, v katerih prevladujeta cink in selen, potrebnih za stabilno erekcijo in dober libido v kateri koli starosti. Poleg tega so morski sadeži bogati z aminokislinami, ki spodbujajo proizvodnjo testosterona.

Za največji učinek je priporočljivo jesti tako hrano surovo ali posušeno, saj med toplotno obdelavo izgine pomemben del hranilnih snovi.

Čokolada, suho sadje in oreščki

Zdi se, da so čokolada, suho sadje in oreščki le dobrote. A to so tudi izdelki za hitro delujočo potenco. Čokolada pomirja, spodbuja proizvodnjo testosterona in serotonina (hormona veselja), lajša stres, aktivira mentalno aktivnost, povečuje vzdržljivost in zmogljivost, krepi občutke med seksom, naredi seks bolj kakovosten in daljši.

Posušeno sadje pomaga pospešiti metabolizem, spodbuditi erekcijo, povečati gibljivost semenčic in izboljšati moško počutje. Oreščki so vir beljakovin, aminokislin, vitaminov in mineralov, eteričnih olj, vlaknin, pa tudi velike količine arginina. Ta snov pomaga izboljšati krvni obtok, bolj stabilno in polno erekcijo, povečati libido.

Čokolado, oreščke in suho sadje lahko preprosto pospravite v torbo in jih uporabite kot zdrav prigrizek. Toda ti izdelki, ki povečujejo moč, so zelo kalorični. Zato jih lahko jeste le v majhnih količinah. Na primer dovolj je, da pojeste 3-4 orehe naenkrat ali 5-10 pistacij, 2-3 datlje ali enako količino fig.

Sveža zelenjava, sadje, jagode, zelišča

Seveda so na seznamu izdelkov, ki povečujejo potenco pri moških, tudi sveže sadje, zelenjava, jagode in zelišča. Vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, aminokislin, vlaknin. Še posebej koristne od zelenjave in korenovk so pesa, bučke, zelena, cvetača in kitajsko zelje, brokoli, korenje, paradižnik, repa.

Snovi, ki jih vsebujejo ti izdelki, spodbujajo dobro erekcijo, nasičijo s pomembnimi elementi v sledovih, izboljšajo kakovost sperme in vzdržljivost pri moških, krepijo imunski sistem in pospešujejo presnovne procese v tkivih.

Sadje in jagode vsebujejo veliko lahko prebavljivih sladkorjev, ki spodbujajo proizvodnjo semenčic in duševno aktivnost. Veliko sadja poveča proizvodnjo moškega hormona - testosterona, poveča hitrost metabolizma, poveča občutljivost penisa med intimnostjo in poveča libido.

Priporočljivo je, da v prehrano vključite izdelke za moško moč, kot so kivi, ananas, marelice, banane, kokos, breskve, grozdje, hruške, jabolka, kaki, granatna jabolka. Od jagodičja so za moško moč in libido najbolj uporabne jagode, ribez, maline, borovnice, borovnice.

Sveža zelišča v vsaki jedi so odličen dodatek za izboljšanje okusa in videza okusne hrane. Je pa tudi močan afrodiziak, ki pomaga postati močnejši, vzdržljiv, daje naboj moči in pozitivnosti, nasiti s koristnimi snovmi, spodbuja prebavo in delo drugih organov.

Najbolj uporabni za potenco so peteršilj, zelena, koriander, koper. A tudi tu je treba vedeti, kdaj se ustaviti in ne jesti preveč zelenja. Torej bo velika količina cilantra dala ravno nasproten učinek, veliko peteršilja pa znižuje krvni tlak, poslabša delovanje genitourinarnega in prebavnega sistema.

Pomembno! Izdelke za izboljšanje moči je treba izbrati samo za sezono. Na primer, paradižnik poleti in jeseni bo imel želeni pozitiven učinek, pozimi pa to sploh ni prava hrana, saj vsebuje veliko sintetičnih dodatkov in škodljivih spojin. Seveda lahko nekaj sadja, zelenjave, zelišč konzerviramo ali posušimo, vendar tak izdelek vsebuje manj hranilnih snovi kot svež.

Drugi izdelki

Obstajajo tudi drugi izdelki, ki povečajo moč pri moških. Seznam močnih afrodiziakov vključuje:

1. Kumis - kobilje mleko, že dolgo velja za izdelek, ki skoraj v trenutku poveča moč pri moških. Ta izdelek vsebuje veliko maščobnih kislin, vitaminov in mineralov. Ni pa primeren za vsakogar. Priporočljivo ga je piti le tistim moškim, ki so navajeni vključevati kumis v svojo prehrano.
2. Pusto meso. V starih časih je bil glavni vir moške moči. Meso vsebuje veliko aminokislin, vitaminov in mineralov, beljakovin. Za potenco je v prehrano bolje vključiti purana, zajca, domačega piščanca, teletino, govedino. Prekomerno uživanje mesa negativno vpliva na delovanje srčno-žilnega sistema in mišično-skeletnega sistema.
3. Čebula in česen. Ti izdelki krepijo imunski sistem, povečajo pretok krvi v genitalije, povečajo proizvodnjo testosterona in pomagajo odstraniti toksine in toksine. Čebula in česen sta močna baktericida, ki vsebujeta selen, ki je bistvenega pomena za dobro erekcijo in željo po seksu.
4. jajca. Piščančja in prepeličja jajca so skladišče vitaminov in mikroelementov. Njihovo redno uživanje pomaga normalizirati proizvodnjo testosterona, izboljša oskrbo s krvjo in poveča libido. Prekomerno uživanje jajc (več kot 1 na dan) poveča tveganje za razvoj ateroskleroze, zato morate biti pri tem izdelku previdni, da povečate moč.
5. Semena. Za potenco so še posebej koristna bučna semena, bogata s cinkom in imajo antiparazitske, regenerativne, protivnetne učinke. Z rednim uživanjem v majhnih količinah se moško hormonsko ozadje izboljša, postane možen dolgotrajen spolni odnos, poveča se plodnost.

Čemu se je vredno odreči

Prav tako je vredno navesti, kateri izdelki so škodljivi za moško moč in zdravje. Najbolje jih je popolnoma opustiti ali zmanjšati njihovo prisotnost v prehrani. Strokovnjaki ne priporočajo uživanja:

• prekajeno meso, vključno s prekajenimi ribami in klobasami;
• vse klobase zaradi obilice konzervansov, zgoščevalcev in drugih sintetičnih snovi;
• alkohol, sladka gazirana voda, kupljeni sokovi, energijske pijače;
• kava in čaj v velikih količinah;
• bel kvašen kruh, žemlje in pecivo;
• hitra hrana in vsi instant izdelki, prigrizki;
• sojino in mastno mleko v velikih količinah, saj vsebujeta fitoestrogene, ki zavirajo proizvodnjo testosterona;
• majoneza, kečap in druge omake, ki vključujejo arome in konzervanse.

Izdelki, ki povečujejo potenco, pozitivno vplivajo na moško telo le, če so kakovostni in sveži. Na primer, brezvestni proizvajalec lahko uporabi antibiotike in hormone za pospešitev rasti zdravega piščanca ali govedine. To negativno vpliva tako na kakovost mesa kot na zdravje človeka, ki ga uživa.

Zaključek

Zdaj veste, kateri naravni izdelki povečajo moč in kateri prispevajo k njenemu poslabšanju. Upoštevajte to pri izbiri dnevne prehrane. Jejte samo svežo hrano, kuhajte največ dva dni. Ne pozabite, da vsa živila ne gredo skupaj.

Nutricionisti na primer ne priporočajo hkratnega uživanja rib in mesa. In ne pozabite pristopiti k vprašanju povečanja moči na kompleksen način: spremenite svoj življenjski slog v bolj aktiven in zdrav.

Katera živila prispevajo k dobri erektilni funkciji

Po približno 30 letih začne moč moških postopoma oslabiti. To je povezano z zmanjšanjem testosterona, sedečim načinom življenja in oslabljenim imunskim sistemom. Da bi ustavili "upad", je treba sprejeti ukrepe: voditi aktiven življenjski slog, piti vitamine, spremljati zdravje, pravočasno zdraviti vse bolezni. Pomembna je tudi prava hrana – hrano morate redno jesti, da izboljšate erekcijo. Naštejmo najpomembnejše izdelke za zdravje moških . . .

Osnova prehrane

Razmislimo, kako ga lahko diverzificiramo, da dosežemo želeni cilj.

Rdeče grozdje, vino

Ko začnemo s temo, katera hrana je dobra za erekcijo, najprej omenimo rdeče grozdje. Koristen je za moške, saj spodbuja proizvodnjo testosterona in izboljša kakovost sperme. Ta izdelek dolguje svoje koristne lastnosti resveratrolu, snovi, ki je odgovorna za aktivnost beljakovine, ki sodeluje pri delu moškega genitourinarnega sistema.

Ribe, morski sadeži

Po statističnih podatkih Japonci ohranijo dobro moč najdlje na svetu. Znanstveniki menijo, da je to posledica dejstva, da že vse življenje uživajo pravo hrano za erekcijo. Dnevno uživanje rib in morskih sadežev pomaga povečati moško moč. Ta hrana vsebuje polinenasičene maščobne kisline (Omega-3), ki so bistvene za moško telo.

Za dobro erekcijo morate redno jesti hrano z vitaminom D (vitamin poveča raven testosterona v krvi, pri njegovem pomanjkanju pa se raven tega hormona zmanjša za 90%). Pri tem pomaga riba. Še posebej koristna je tuna. Mimogrede, ameriški znanstveniki so ugotovili, da tuna pozitivno vpliva tudi na molekule DNK v semenčici – to je pomembno za moške, ki se pripravljajo, da bodo v bližnji prihodnosti postali očetje.

Meso, mleko

Živila, kot so zelenjava, sadje, zelišča, so zdrava. Če pa jeste samo njih, bodo nekatere funkcije oslabele. Nismo proti vegetarijanstvu. Ni pa treba biti pomirjen, da bo telo delovalo na enak način kot pri uživanju mesnih izdelkov. Na primer, pri moških vegetarijancih nižji libido, nižja raven testosterona niso usodni, a dejstvo je dejstvo.

Moški potrebuje beljakovine za tvorbo sperme, zato, če imate težave z erekcijo in spolni nagon, morate jesti meso in piti mleko. Ni novica, da meso in mleko prispevata k najmočnejšemu kopičenju beljakovin. Toda pri teh izdelkih morate vedeti, kdaj se ustaviti. Preveč mastna hrana bo škodila zdravju moških. Odlična možnost za moške:

1. Divjačina.
2. Zajčje meso.
3. Kokoš.
4. Puran.

Naštete vrste ogrinjala so najučinkovitejša možnost za napolnitev telesa z beljakovinami. Svinjino je treba popolnoma izključiti s seznama izdelkov. Goveje meso lahko jeste občasno (ne zavračajte popolnoma te vrste mesa, saj daje telesu koristen holesterol, ki je pomemben za povečanje kakovosti moči).

Mimogrede, vredno si je zapomniti: pravimo, da nekatera živila izboljšajo erekcijo, a če jih kuhamo napačno, se bodo vse koristi zmanjšale na nič. Na primer, cvrtje mesa v olju ali v voku bo uničilo vse lastnosti in dodalo le rakotvorne snovi. Najvarnejši načini kuhanja so kuhanje, žar ali odprt ogenj (šiš kebab, žar).

srček

Med naj bi jedli moški, saj ta izdelek vsebuje koristna dušikov oksid in bor. Te snovi povzročijo povečanje pretoka krvi v tkivih notranjih organov za 50%. Posledično med izboljša presnovne procese, posledično se izboljša erektilna funkcionalnost moškega (navsezadnje erekcija temelji na navalu krvi).

Koristno je jesti med za povečanje moči v čisti obliki - jejte med 3-4 čajne žličke na dan. Lahko se meša z drugimi zdravimi naravnimi izdelki, kot so orehi, pinjole ali arašidi.

Katera vrsta medu za erekcijo velja za najbolj koristno? Pravzaprav bodo učinkovite vse vrste na seznamu izdelkov iz medu. Vendar pa se verjame, da najboljše rezultate pri povečanju erekcije kažejo jasmin, kostanjev, ginsengov med (te rastline so prvotno naravni afrodiziaki, pomagajo moškemu postati bolj ljubeč).

Ne smemo pozabiti: med ima več kontraindikacij, ko je hrana s tem izdelkom prepovedana. Najprej ga ne smete jesti, če ima oseba alergijo. Med ni priporočljiv pri boleznih jeter, razjedah na želodcu, akutnem gastritisu, sladkorni bolezni, žolčnih kamnih, srčnem popuščanju. V drugih primerih lahko uporabite med, vendar morate vedeti, kdaj prenehati, tako kot pri vseh drugih izdelkih.

česen

Zaradi svojih antiseptičnih lastnosti je česen sposoben uničiti okužbe, odstraniti toksine, okrepiti stene krvnih žil in lajšati vnetja. Poveča česen in moško erekcijo – vse zahvaljujoč kortizolu, ki ga vsebuje. Uporaben je za proizvodnjo hormonov, odgovornih za erekcijo, vpliva pa tudi na spermatogenezo. Zato mora prehrana zdravega moškega vsebovati česen – ni ga treba jesti vsak dan, dovolj so 3-4 stroki na teden.

Za izboljšanje erektilne funkcije bo koristen le surovi izdelek - pri cvrtju, vrenju, pečenju zdravilne lastnosti izginejo. Prav tako lahko česen zmešamo z medom ali naredimo tinkturo ali decokcijo:

1. Vodna tinktura: sesekljane sveže stroke česna prelijemo z vročo vodo v razmerju 1: 3.
2. Alkoholna tinktura: sesekljajte 7 nageljnovih žbic, prelijte z 250 ml vodke.
3. Mlečna juha: 6 nageljnovih žbic prelijte s kozarcem mleka, dodajte žlico medu.
4. Limonina tinktura: iz treh limon vzamemo sveže stisnjen sok, zmešamo s 5 sesekljanimi glavami česna.

Na koncu želimo opozoriti na pomembno točko, povezano s prehrano. Moški ne smejo stradati, da bi spodbudili erekcijo. Lakota bo le še poslabšala disfunkcijo. Za močno potenco sta izredno pomembna režim in rednost prehrane. Po drugi strani pa bo post prisilil moško telo k varčevanju moči (da bo padlo v nekakšno »hibernacijo«), začelo bo povečati sproščanje stresnih hormonov (in zaradi njih nastajajo težave z žilami, kar bo prispevajo k težavam z erekcijo).

Še en pomemben pogoj: hrana ne nadomešča zdravila! Prehranske prilagoditve so koristne za primarne simptome moške disfunkcije ali za preprečevanje bolezni, ki povzročajo težave z erekcijo. Če erekcija izgine zaradi bolezni, morate poklicati zdravnika ali iti v bolnišnico - tam bodo postavili diagnozo, predpisali program zdravljenja. Kot dodaten ukrep k zdravljenju lahko jeste zdravo hrano.